白癜风患者应该避免的行为或习惯主要包括以下几点：

1.避免接触刺激性物品：由于白癜风患者的皮肤较为敏感，因此应避免接触刺激性的物品，如辣椒、大蒜等，这些物品可能会损伤皮肤，进而导致病情持续发展。

2.注意饮食：白癜风患者要改变不正确的饮食习惯，避免食用富含维生素C的食物，因为维生素C可能会影响黑色素的合成。同时，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，以补充体内所需的营养物质，有助于皮肤的恢复。

3.避免熬夜和精神压力过大：长期熬夜和精神压力过大都可能导致内分泌失调，从而影响黑色素的合成和代谢，加重病情。因此，白癜风患者应保持充足的睡眠，避免长时间的熬夜，并尽量减轻自己的心理负担。

4.避免皮肤受到外伤和暴晒：皮肤受到外伤后，可能会导致黑色素细胞遭到破坏，从而使疾病进一步加重。而长时间暴晒在阳光下，也可能导致皮肤黑色素细胞功能受到损伤。因此，白癜风患者应注意保护皮肤，避免受到外伤和长时间暴晒。

总的来说，白癜风患者应避免接触刺激性物品、注意饮食、避免熬夜和精神压力过大、避免皮肤受到外伤和暴晒等行为或习惯，以减轻病情并促进皮肤的恢复。同时，也应及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗和护理。