痘痘留下的增生疤痕疙瘩是一个比较常见的问题，以下是一些有效的应对策略：

1.药物治疗：

外用药物：对于不太严重的增生疤痕，可以在医生指导下使用外用药物进行涂抹，如维A酸霜、积雪苷霜软膏等，这些药物能够起到一定的淡化作用。

注射药物：盐酸博来霉素、氟尿嘧啶注射液等药物可以通过注射的方式直接作用于疤痕组织，起到抗炎和软化疤痕的效果。

2.激光治疗：

激光治疗是利用激光产生的能量来刺激皮肤胶原蛋白的再生，使皮肤恢复平整。这种方法需要前往正规医院进行，以确保安全和效果。

3.冷冻治疗：

冷冻治疗是通过低温使疤痕组织坏死，从而达到改善疤痕的目的。但需要注意，操作不当可能会对局部造成刺激，有可能再次出现疤痕增生。

4.手术治疗：

对于较为严重的增生疤痕，可以考虑手术切除。手术后，通常会使用美容针进行缝合，以最小化疤痕的形成。

5.日常护理：

保持皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品。

均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，有助于皮肤的修复和再生。

避免阳光直射，做好防晒工作，以防止疤痕颜色加深。

6.放射治疗：

对于某些顽固的疤痕疙瘩，放射治疗可能是一个有效的选择。它通过促进疤痕疙瘩萎缩来降低其复发风险。

请注意，每个人的肤质和疤痕情况都是独特的，因此最好在治疗前咨询专业医生或皮肤科专家，以确定最适合个人情况的治疗方案。同时，治疗疤痕需要耐心和时间，不要期望立即看到显著的效果。